孕晚期的准妈妈最好不要爬楼梯锻炼，因为楼梯一高一低，胎盘里的孩子也会随着人的脚步一会儿高一会儿低，给胎儿造成压力，容易导致早产或发生大出血。最好的锻炼方式是平地散步，一般走20分钟。
现在，很多准妈妈勤练孕妇瑜伽、孕妇操……不过，这些运动有时并不能提高顺产的几率，因为能否顺产关键取决于产妇阴道的出口径大小，在怀孕32-34周时去医院测量骨盆，如果出口径大于7，就有顺产的可能，此时通过一些锻炼可以提高顺产的几率。如果出口径只有4，怎么锻炼也难有顺产的可能。
已怀孕37周的张女士为分娩顺利，每天爬10层楼梯，结果导致大出血而早产。孕晚期的准妈妈最好多平地散步来帮助胎儿下降入盆，为分娩做好准备。
