妇科健康：预防痛经小窍门

　　要做到平时加强体格锻炼，消除对月经的恐惧、忧虑和紧张情绪；注意经期卫生，行经时避免过  
度劳累，少吃寒凉生冷或刺激性的食物，并避免淋雨或洗冷水澡、在冷水中劳动等。发生痛经时，轻  
者可以服去痛片、安定片等药，短时间就可以止痛。重者可用阿托品、6542等解痉药物。也可以用  
单方或中药治疗，如艾叶10克、生姜5片、红糖适量煎水后热服；或用益母草(干)30克和红糖适量  
水煎服。 编者注：服药请先咨询医生。